Pokarm, który natychmiast łagodzi niedrożność jelit! Zakończ zaparcia

Największą dolegliwością wielu osób, które nie mogą schudnąć, są zaparcia. Aby temu zapobiec i łatwiej schudnąć, możesz spróbować przecedzonego jogurtu polecanego przez ekspertów w ostatnich dniach. Kiedy należy spożywać jogurt przecedzony, który od momentu spożycia łagodzi niedrożność jelit? Oto szczegóły, które musisz wiedzieć o przecedzonym jogurcie, który uchroni Cię przed zaparciami.

Dzięki zawartym w nim probiotykom jest zarówno zdrowy, jak i regulujący pracę układu pokarmowego. odcedzony jogurt Możesz regulować stan swoich jelit. Dzięki dobrym bakteriom w przecedzonym jogurcie reguluje wypróżnienia i łagodzi niedrożność jelit. Możesz zobaczyć dwa efekty jednocześnie dzięki przecedzonemu jogurtowi, który był ostatnio przedmiotem zainteresowania wielu osób, aby schudnąć i zlikwidować problem zaparć. Oto szczegóły:

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJogurtowe trio z tartym jabłkiem i cynamonem, które sprawia, że ​​jest jak gałązka! Jak zrobić detoks z jogurtu jabłkowego?

KIEDY NALEŻY SPOŻYWAĆ JOGURT EKSTRAKTOWANY?

Możesz włączyć do swojej diety przecedzony jogurt, co jest często zalecane przez ekspertów dietetyków. Pomaga również zachować uczucie sytości przez długi czas, ponieważ zawiera 2 razy więcej białka niż zwykły jogurt, a także działa łagodząco na niedrożność jelit.

Z badań przeprowadzonych w 2023 roku wiadomo, że przecedzony jogurt spożywany jako przekąska w godzinach popołudniowych zapewnia uczucie sytości na dłużej, a także jest dobry na problem z zaparciami.

Pokarm, który natychmiast łagodzi niedrożność jelit

ILE NALEŻY SPOŻYWAĆ FILTROWANY JOGURT?

Zaleca się spożywanie jogurtu przecedzonego w ilości nieprzekraczającej 8 łyżek dziennie. Można go spożywać jako przekąskę lub do posiłku.

Odżywczy przecedzony jogurt, który natychmiast łagodzi niedrożność jelit

ILE KALORII JEST W JOGURCIE FRANCUSKIM?

1 łyżka odcedzonego jogurtu To 28 kalorii.

1 czubata łyżka odcedzonego jogurtu To 37 kcal.

1 szklanka odcedzonego jogurtu To 112 kalorii.

100 gramów odcedzonego jogurtu 124 kalorii

1 średnia miska odcedzonego jogurtu To 112 kalorii.

1 pół szklanki odcedzonego jogurtu To 37 kcal.

UWAGA REDAKCYJNA: NINIEJSZA TREŚĆ SŁUŻY WYŁĄCZNIE DO CELÓW INFORMACYJNYCH. W PRZYPADKU ZDECYDOWANEJ SŁABOŚCI TRZEBA SKORZYSTAĆ Z OPINII EKSPERTA I ROZWAŻYĆ ORGANIZACJĘ OPIEKI ZDROWOTNEJ.