Uważaj na utratę kości po menopauzie!

Istnieją pewne warunki, na które kobiety powinny zwrócić uwagę po menopauzie, która jest jedną z najbardziej naturalnych oznak starzenia się. Należy podjąć pewne środki, aby zapobiec chorobom występującym tam po menopauzie. Co należy wziąć pod uwagę po menopauzie...

Jeden z okresów zmiany hormonów klimakterium później kobietaNależy podjąć pewne środki ostrożności. Bo poważnie zdrowie mogą pojawić się problemy. Najpoważniejszy z nich to osteoporozazatrzymać.

CO TO JEST OSTEOPOROZA?

Choroba osteoporozy nazywana jest kością, która staje się bardziej krucha w wyniku osłabienia struktury kości. Zmniejszenie poziomu hormonu estrogenu w okresie menopauzy stanowi podstawę osteoporozy. Eksperci podkreślają, że najprostszym sposobem zapobiegania tej sytuacji jest przyjmowanie suplementów wapnia.

CO DOBRA W OSTEOPOROZY?

Najłatwiejszym sposobem na uzyskanie wapnia jest witamina D. Witamina D działa jak tarcza, która zapobiega osteoporozie. Ta witamina, która zwiększa tempo wapnia w jelitach i kościach, pomaga przezwyciężyć proces menopauzy, chroniąc strukturę centralnych układów organizmu.

WITAMINA D.

Najbardziej naturalnym źródłem witaminy D są promienie słoneczne. W przeciwnym razie; Jest również bogaty w pokarmy, takie jak ryby, jajka, mleko, masło, tuńczyk, łosoś, słodkie ziemniaki, grzyby i natka pietruszki.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIZgniły ząb powoduje infekcję serca

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJakie są szkody napoju energetycznego?