Jeśli opalasz się przez 15 minut dziennie ...

Osteoporoza, która objawia się zmniejszeniem wraz z masą kostną, może prowadzić do osteoporozy, bólu kręgosłupa, bioder i nadgarstka lub złamań.

Ta choroba postępuje w ciszy nie tylko u osób starszych młody dorośli też widziałem. Utrata kościOdpowiednie i zrównoważone odżywianie i regularna aktywność fizyczna, aby temu zapobiec

Specjalista Fizjoterapii i Rehabilitacji Dr. Ali İpekpodał następujące informacje na temat osteoporozy i jej leczenia:

Resorpcja kości jest przyczyną śmiertelnych złamań

Idea, że ​​resorpcja kości wpływa tylko na osoby starsze, nie jest prawdziwa. Ta choroba, która występuje również u młodych dorosłych, obniża jakość życia ludzi. Ponad 50 lat kobietaosteoporoza u 1 do 7 i 1 u 8 mężczyzn, szczególnie śmiertelne u bardzo starych pacjentów biodro może powodować złamania.

Metobobol dotykający 200 milionów ludzi na świecie choroba kości, talia i z powrotembólwodą ujawnia się garbić się na nadgarstku złamania w biodrze powoduje.

Opalaj się przez co najmniej 15 minut dziennie i spożywaj odpowiednie pokarmy

W tworzeniu resorpcji kości genetyczny Oprócz czynników nadmierne spożycie alkoholu, spożywanie papierosów, siedzący tryb życia, długotrwałe leżenie w łóżku, utrata kości Skuteczne jest stosowanie leków, które powodują.

Również w ciele Niedobór witaminy D. przygotowuje grunt pod chorobę. Niedobór ten eliminuje się przez opalanie przez 15 minut w ciągu dnia i preparaty z witaminą D. Mleko, jogurt, ser, ciemnozielone rośliny liściaste, owoce morza i migdały Spożywając pokarm, taki jak niezbędny wapń i witaminę D, można go wprowadzić do organizmu.