Ogłoszono 10 najbardziej szkodliwych dla zdrowia pokarmów!

Gazeta New York Post zebrała i zebrała wiele badań dotyczących żywności, która jest szkodliwa dla zdrowia na całym świecie. W przygotowanej liście przetworzone takie jak kiełbasa śniadaniowa, pastrami i wędzony indyk; były najczęściej spożywanymi pokarmami w życiu codziennym.

W większości krajów rozwiniętych 26 procent przyczyn zgonów wynika z nadmiernego spożycia przetworzonych produktów mięsnych. Do czynników zagrażających zdrowiu człowieka należą konserwanty i nadmiar soli w przetworach mięsnych, takich jak kiełbasa, salami, kiełbasa i pastrami.

Wreszcie, amerykańska gazeta New York Post skompilowała 10 najbardziej szkodliwych dla zdrowia produktów spożywczych, opierając się na badaniach ekspertów.

BOCZEK

Reyzan Shali, odnosząc się do procesu, w którym normalne komórki zamieniają się w komórki rakowe, powiedział: „Wiele Nie wie, że jeśli chodzi o karcynogenezę, klasyfikuje bekon do tej samej kategorii co tytoń”. podkreślił.

Wędzony indyk

Doktor Reyzan Shali powiedział: „Wyjaśniam, że to proces przetwarzania sprawia, że ​​mięso jest szkodliwe. Więc zastąpienie bekonu indykiem, aby był zdrowszy, nie ma sensu” – powiedział.

SMAŻONE JEDZENIE

Uznany za dietetyka zdrowia psychicznego, dietetyka Angela L. „Nie mówię, że nigdy nie jedz smażonego jedzenia, ale smażone jedzenie nie powinno być podstawą niczyjej diety” – mówi Lago. „Ogólnie smażone potrawy mają wyższą zawartość tłuszczu, soli i kalorii, co zwiększa ryzyko rozwoju zdrowia serca i otyłości”.

CHIPSY

Konsultant medyczny Illuminate Labs, Andrea Paul, wyjaśnia zagrożenia zdrowotne związane z tymi popularnymi przekąskami: niska wartość odżywcza, tani tłuszcz i duże ilości sodu.

CUKIER PRZETWORZONY

Paweł, „Przetworzony cukier ma zasadniczo zerową wartość odżywczą, a badania medyczne wykazały, że zwiększa ryzyko otyłości i chorób metabolicznych”. W swoich słowach wyjaśnia ryzyko związane z słodką i pakowaną żywnością.

OLEJE PRZETWORZONE

Podczas gdy eksperci twierdzą, że „staraj się maksymalnie usunąć przetworzone tłuszcze z diety”, dietetyk Arika Hoscheit wyjaśnia, dlaczego:

„Oleje przetworzone, takie jak oleje z pestek winogron, sojowy, rzepakowy, bawełniany, kukurydziany i roślinny są często szkodliwe dla zdrowia człowieka. Dzieje się tak, ponieważ podczas przetwarzania osiągają ekstremalnie wysokie temperatury, co powoduje utlenianie olejów”.

OLEJE UWODROWODNIONE

Ta kategoria tłuszczu znajduje się w wielu pakowanych produktach spożywczych i fast foodach. Dietetyk Paul mówi: „W badaniach populacyjnych jednoznacznie wykazano, że uwodornione tłuszcze zwiększają śmiertelność. Ponieważ wiele popularnych marek produktów konsumenckich, takich jak masło orzechowe, zawiera oleje uwodornione, konsumenci mają Ważne jest, aby czytali etykietę zawartości swoich produktów”, a tych olejów należy unikać. akcentowany.

RAFINOWANE WĘGLOWODANY

Rafinowane węglowodany obejmują biały chleb, biały ryż i makaron, ciastka, pizzę i wiele innych. „Wiadomo, że rafinowane produkty zbożowe promują stany zapalne w naszych ciałach, często o wyższej zawartości cukru i związane z otyłością” – powiedział Lago.

PRZETWORZONE MIĘSO

Podczas gdy przetworzone mięso, takie jak kiełbasa śniadaniowa, bekon i wędzony indyk zostały opisane jako straszne dla zdrowia, ta kategoria żywności jako całość jest niezdrowa. Dlatego zasługuje na niezależną sekcję.

Hot dogi, wędliny, pakowane kiełbaski i inne produkty należą do produktów, których należy unikać w jak największym stopniu, jeśli nie całkowicie wyeliminować je z diety. Światowa Organizacja Zdrowia, przetwory mięsne 1. Grupa sklasyfikowała go jako czynnik rakotwórczy, co oznacza, że ​​powoduje raka.

lago, „Przetworzone mięso zawiera chemikalia, których nie ma w świeżym mięsie” mówi.

KIEŁBASA

Nieprzetworzone czerwone i przetworzone mięso a ryzyko choroby wieńcowej [w aktualnych raportach o miażdżycy Według badania opublikowanego w wykryto."

POWIĄZANE WIADOMOŚCI

Czy mogę jeść jagnięcinę? Co to jest boczek jagnięcy?

POWIĄZANE WIADOMOŚCI

Słynny lekarz opowiedział o tajemnicy topnienia tłuszczu z brzucha: Ważne jest, aby ciąć cukier