Uwaga! Nie pozwól, aby Twoje dziecko zachorowało

Ciężkie torby szkolne stanowią zagrożenie dla dzieci.

Eksperci ostrzegają rodziny! Waga tornistrów szkolnych, różna w zależności od wieku i klasy, zagraża zdrowiu dzieci. Eksperci twierdzą, że poruszanie się z takim ciężarem spowoduje poważne wady u dzieci, które nie ukończyły jeszcze rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego.

Warto podjąć pewne środki ostrożności, aby zapobiec w przyszłości zapadnięciu na choroby takie jak przepuklina krążka międzykręgowego u dzieci noszących ciężkie tornistry i małe ciała, które znacznie obniżają jakość ich życia. Zdaniem ekspertów, aby chronić kręgosłup dziecka, waga śpiworów nie powinna przekraczać 10% masy ciała dziecka. Oznacza to, że dziecko ważące 40 kilogramów nie powinno chodzić do szkoły z torbą ważącą więcej niż 4 kilogramy.

WNIOSKI DO LEKARZA Z PRZEPUKLIKĄ krążka WZROSŁA DO 70%

Specjalista Fizjoterapii i Rehabilitacji doc. Dr. Defne Kaya powiedziała, że ​​według badań ból dolnej części pleców narasta wraz z wiekiem u dzieci, które chodzą do szkoły z ciężkimi torbami. W rzeczywistości odsetek konsultacji z lekarzem w przypadku przepukliny dysku przynajmniej raz w wieku od 14 do 17 lat wzrósł do 70%. powiedział.

Zauważając, że noszenie plecaka o określonej wadze wzmacnia mięśnie i kości dziecka, Kaya stwierdziła: „Najważniejsze jest tutaj kontrolowanie ciężaru torby. „Mimo że górna granica wynosi 15%, nie pozwalaj dziecku dźwigać na ramionach więcej niż 10% masy ciała” – powiedział.

SPOSÓB UŻYWANIA TORBY WPŁYWA NA KRĘGOSŁUP!

dr hab. zwrócił uwagę, że ryzyko przepukliny dysku wzrasta, jeśli masa worka przekracza 20% masy ciała. Podczas gdy Kaya przygotowywała torbę; Stwierdził, że nie należy zapominać, że ciężar ten będzie bardziej oddziaływał na organizm ze względu na takie czynniki, jak duży dystans, wchodzenie i schodzenie po schodach, wchodzenie i schodzenie ze wzniesień. Przypominając, że plecaki krzyżujące się z ciałem i obciążone z jednej strony chronią kręgosłup bardziej niż torby noszone na jednym ramieniu, Kaya radziła rodzicom:

NAUCZ DZIECKO PRAWIDŁOWO UŻYWAĆ TORBY

„Dostosuj torbę przy pierwszym użyciu. Sprawdź, czy odczuwa ból, czy może go wygodnie nosić i czy pasy barkowe i biodrowe całkowicie zakrywają jego ramiona i talię. Często przypominaj dzieciom, aby korzystały z obu pasków naramiennych. Naucz je podnosić i przenosić wszystkie ciężkie przedmioty bez pochylania się do przodu, używając mięśni nóg i trzymając je blisko ciała. Nauczanie tego wszystkiego ochroni zdrowie kręgosłupa Twojego dziecka. „Jeśli chcesz, aby Twoje nauki przełożyły się na zachowanie Twojego dziecka, musisz zastosować je wszystkie”.

ZDROWY PLECAK SZKOLNY JAK POWINNO BYĆ?

• Torby wykonane z lekkich materiałów.
• Torby z dwoma paskami naramiennymi o szerokości około 5 cm i podkładką podtrzymującą talię, z miękkim materiałem podtrzymującym na szelkach i podkładką podtrzymującą talię.
• Torba powinna mieć różne przegródki i kieszenie.
• Torby z pasami/paskami, które owijają się wokół bioder i miednicy, odciążając ramiona.
• Torby na kółkach zapewniają mniejsze obciążenie ciała.
• Środkowa część torby, która jest najszersza i zawiera najwięcej przedmiotów, powinna znajdować się na wysokości talii dziecka. W ten sposób należy wyregulować pasy ramienne i biodrowe.
• Podkładka podtrzymująca talię torby powinna całkowicie i odpowiednio zakrywać talię dziecka.
• Można przygotować oddzielną torbę na ciężkie urządzenia elektroniczne.

źródło: NTV